完善你的自我

内容简介

良好的心理素质是人生一切成功的基石。而良好的自我意识，是其中的重要心理素质。什么是自我意识？自我意识包括哪些心里成分？为什么成功离不开良好的自我意识？成功者应该从哪些方面来完善自我？应该掌握哪些完善自我的策略？应该怎样更好的展示自我？应该怎样跨越自我设障？应该怎样推动自我发展创造成功的人生？在本书中，我们将一起探讨这些有关成功的心理奥秘。本书主要内容有：自我的探秘、调整你的自我认识、善待你的自我体验、把握你的自我控制、优化你的自我展示、跨越你的自我设障、推动你的自我发展、自我心理测试等。
 

作者简介

马志国：心理学者，应用心理学研究员，知名心理咨询师、心理散文作家、天津市心理学会、心理卫生协会、社会心理学会、教育学会、家教研究会、科普作家协会会员，天津市法制心理学会心理咨询专委会副主任，中国心理学会会员，中国国际创新教育学会会员，中国性学会性心理专委会委员，中国管理科学研究院研究员，中华医学保健国际研究院研究员，中国教育家协会理事，《中国青年研究》等多家报刊特邀专家，中央及地方多家电视台心理节目特邀嘉宾，应邀多次出席国内外学术会议，多次到全国各地举办讲座，在《中国教育报》等20余家报刊开办心理专栏，入典《中国专家大辞典》、《世界名人录》等10余部典籍。著有心理论文及心理散文2000余篇，著作30余部，计1000万字。著述风格独特，多项成果荣获大奖，反响强烈。从事心理咨询与研究20余年，接待各地心理求询者无以计数，享誉全国。恪守心理咨询师之道，诚做心理求询者之友，为其从业准则。老老实实为人，认认真真做事，为其人生信念。
 

目录

成功到底靠什么（代序）
一、自我的探秘
1.斯芬克斯之谜
2.“我”在哪里
3.解密自我意识结构
4.发现自我意识萌芽
5.透视自我意识发展
6.探索自我意识成因
7.谁是成功最可依靠的人
二、调整你的自我认识
1.为何要认识自我
2.人是怎样看待自己的
3.人是怎样欺骗自己的
4.怎样正确认识自我
5.学会看重你自己
6.别太看重你自己
三、善待你的自我体验
1.维护你的自尊感
2.增强你的自信感
3.战胜你的自卑感
4.建立你的自我价值感
5.培养你的自我效能感
6.理当接纳你自己
7.学会接纳你自己
四、把握你的自我调控
1.成功靠自我调控
2.把握自我调控过程
3.自我监控的特性
4.自我监控的构成
5.自我监控的训练
6.学会克制你自己
7.学会启动你自己
五、优化你的自我展示
1.什么是自我展示
2.人为什么要自我展示
3.人是怎样自我展示的
4.自我展示的原则
5.怎样给人留下好印象
6.怎样让自己变得可爱
六、跨越你的自我设障
1.什么是自我设障
2.自我设障的原因
3.怎样预防自我设障
4.怎样突破自我设障
七、推动你的自我发展
1.自我发展的潜力
2.自我发展的原理
3.发展策略：明确自我目标
4.发展策略：学会自我激励
5.发展策略：推动自我行动
6.发展策略：促进自我改变
7.发展策略：管理自我时间
8.发展策略：发挥自我优势
八、自我心理测试
1.你的心理健康吗
2.你的智力超常吗
3.你的情感稳定吗
4.你的意志坚强吗
5.你的职业兴趣如何
6.你的性格类型如何
7.你的个性成熟度如何
8.你的成熟有几分
9.你的人缘有几分
10.你的人际交往能力如何
11.你给人的第一印象如何
12.你是受欢迎的人吗
13.你的自尊感有几分
14.你的自信感有几分
15.你的自我效能感如何
16.你的自我监控力如何
17.你的自我克制力如何
18.你是哪种类型的人
19.你在别人眼中是哪种人
后记