造成你演讲紧张的核心问题是什么？

1是对讲稿的不熟练
2是担心听众比你权威
3对自己要求过高
最后，就是你把焦点放在自己身上太多了
所以，
1充分的准备比资历更重要，比经验更重要，比年龄更重要，他是第一重要的，他是解决紧张的最重要的核心了……
准备熟练背诵讲稿和对听众的了解
2激发自己的渴望，愿意把最有价值的内容与听众分享
3加大肢体动作，让自己变得兴奋一点和放松一些
4加强即兴演讲练习，这样，任何场合 你都可以应付，紧张也会降低。
这是我教演讲和自己演讲场经常用得策略。